如何應對40歲的中年焦慮和失眠？居然在實習心理師那裡找到心靈的出口
生活在這個快節奏的社會中，我這個四十歲的上班族，每天都在銀行的業務壓力和生活的重擔中掙扎。隨著年齡的增長，社會似乎期待我們能夠穩定，但內心的焦慮和壓力卻從未減少。最近，我聽說了一個政府推出的心理健康支持方案，專為15到45歲的人提供三次免費心理諮商服務。雖然一開始我對這種免費的服務持懷疑態度，但生活的壓力實在讓我喘不過氣來，於是我決定試試看。
然而，當我聯絡尼思湖心理諮商所時，卻得知這個免費方案已經額滿。頓時，我感到有些失望，心想這下又要繼續忍受這份壓力了。不過，諮商所的工作人員告訴我，他們還有另一個選擇，就是公益諮商服務，由實習心理師提供。雖然這不是我最初期待的方案，但我決定給自己一個機會，嘗試這個替代選項。
一開始，我心裡有些猶豫，總覺得實習心理師的經驗不夠，可能無法理解我這個年紀的困境。但當我坐下來與那位實習心理師對話時，我發現他的專業態度和耐心傾聽讓我感到意外的舒適。他不會急著對我下結論，而是一步步引導我，把我心中那些混亂的思緒慢慢梳理出來。在這個過程中，我感受到了一種被重視的感覺，彷彿有人在用心去理解我的內心，而不是給我一些教科書式的建議。
這次的經驗讓我改變了對實習心理師的看法，年輕人的熱忱和用心，往往能帶來意想不到的效果。雖然他們的經驗可能不如資深心理師，但他們的專業和熱情卻讓我感受到了一種新的連結。經過幾次的諮商，我的內心雖然不能說完全沒有壓力，但至少我開始理解自己，學會了更好的情緒調節方法。
對於像我這樣經濟壓力較大的上班族來說，尼思湖心理諮商所的公益諮商服務真的是個不錯的選擇。相較於資深心理師的高昂費用，這裡的服務收費實惠，卻不打折扣。這種靈活的選擇讓我感到心理支持不再是奢侈品，而是每個人都能夠觸及的資源。
如果你和我一樣，在生活的夾縫中奮力求生，卻常常感到無處訴說，那麼或許尼思湖心理諮商所的公益諮商服務值得你一試。心靈的健康也應該被重視，讓我們都能在繁忙的生活中找到一個情緒的出口。
尼思湖心理諮商所方案資訊：
https://www.neathlake.com/%E6%96%B0%E5%B9%B4%E5%BA%A6%E5%85%AC%E7%9B%8A%E8%AB%AE%E5%95%86
留言列表
